太原天使儿童医院

2026-03-06

 高中的孩子，正处在人生的十字路口，压力可想而知。当孩子说出“不想上学”这句话时，很多晋中家长瞬间就慌了，紧接着就是焦虑、愤怒、说教。但这时候，需要被关注的，其实是孩子的心理状态。高中生的厌学，往往不是懒惰或者叛逆那么简单，它可能是一个心理危机信号，背后交织着学业挫败、自我怀疑、人际关系困扰，甚至是抑郁情绪的爆发。太原天使儿童医院服务2到18岁孩子，其京广晋多学科心理医生团队在处理青少年复杂心理问题上经验丰富，他们强调：有效的疏导，关键在于从“如何让孩子回去上学”转变为“理解孩子正在经历什么痛苦，并如何帮助他”。

高中生厌学，常见的心理根源有哪些？
高中生的厌学心理是多维度、叠加性的。学业压力是要因素，高中的知识难度陡增，很多孩子努力了但成绩依然不理想，持续的挫败感会让他们产生“习得性无助”，干脆放弃努力。青春期心理发展是关键内因，他们开始思考“我是谁”“我为什么学习”，如果找不到答案，就会陷入迷茫，对学习产生根本性质疑。人际关系是重要推手，被同学孤立、排挤，或者跟老师关系紧张，都会让学校变成一个充满压力的痛苦环境。还有家庭因素，父母过高的期待、亲子沟通不畅，也会成为压垮骆驼的后一根稻草。需要警惕的是，厌学可能是抑郁、焦虑等情绪障碍的外在表现。

家长如何开启有效的沟通？
沟通的一步，不是讲道理，而是管理好自己的情绪。找个双方都平静的时机，用关心的口吻开启对话，比如：“我注意到你近好像特别累，愿意跟爸爸/妈妈聊聊吗？”然后，把重点放在倾听上，不打断、不反驳、不急着给建议。你要听懂他情绪背后的东西——是害怕失败？是感到孤独无助？还是觉得人生没有意义？让孩子感受到你是跟他站在一起的，他才愿意敞开心扉。

针对学业压力，如何疏导？
如果问题出在学习上，家长要学会跟孩子一起“扛”。先，调整期待，别再盯着名校了，把目标放低到孩子跳一跳够得着的地方。可以跟孩子、老师一起商量，暂时减少一些作业量，或者把复习计划拆解成更小的任务。当孩子完成一个小目标时，及时肯定他的努力，而不是只看分数。同时，帮孩子建立规律的生活作息，保证睡眠和体育锻炼，这有助于稳定情绪。让孩子知道，你爱的是他这个人，不是他的成绩。

如果是人际关系问题，该怎么疏导？
高中的孩子，同伴关系就是天。如果被孤立、被排挤，他会觉得学校就是地狱。这时候，家长要当孩子的“靠山”。先共情，告诉他“被这样对待一定很难受”。然后跟学校老师沟通，但不是去指责，而是求助，请老师帮忙关注和保护。同时，在家里给孩子充足的情感支持，让他有地方疗伤。还可以鼓励他发展一些校外的兴趣爱好，在校外的圈子里找到归属感和成就感。

什么时候需要寻求专业心理帮助？
如果孩子不仅不上学，还把自己关在房间里，拒绝沟通；情绪持续低落、暴躁、易怒；睡眠和饮食出现明显变化；甚至说出或做出伤害自己的事情。这时候，厌学已经是抑郁症、焦虑症等心理疾病的外在表现，靠家庭的力量可能已经不够了。必须寻求专业的心理医生介入，进行系统的评估和治疗。

疏导高中生的厌学心理，是对父母耐心、智慧和爱的终极考验。在晋中，如果您的家庭正面临这个困境，不要觉得丢脸，更不要孤军奋战。太原天使儿童医院有来自京广晋的多学科心理医生团队，专门为2到18岁的孩子提供心理评估和干预。他们能帮孩子找到厌学的根源，用专业的心理疏导帮孩子走出情绪困境，同时也给家长提供科学的沟通指导。家校医三方联手，才能帮孩子重新找回内心的力量，有勇气重返属于他的人生轨道。

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